Ciepłe ubrania do biegania
Czy warto zacząć biegać, kiedy dni robią się krótsze, temperatura coraz niższa, a pozostałe warunki pogodowe sprawiają, że najchętniej nie wyściubiało się nosa z domu? Głównym czynnikiem jest oczywiście motywacja, która sprawia, że jesteśmy w stanie przezwyciężyć pewne niedogodności, żeby otrzymać nagrodę na koniec treningu w postaci przypływu endorfin. Wybierając się jednak na przebieżkę w jesienno-zimowe poranki lub wieczory warto również posiadać odpowiednie ubrania do biegania. Na szczęście duża popularność tego sportu przełożyła się na szeroki wybór produktów dostępnych do jego uprawienia w trochę trudniejszych warunkach. Część biegaczy wręcz woli biegać na jesień ze względu na rześkość, jakie dają niższe temperatury.
Wskazówki dotyczące biegania
Poniżej prezentujemy wybraną przez nas listę produktów Mizuno. Warto przed dokonaniem zakupów pamiętać o najważniejszej zasadzie dotyczącej biegania: zasadzie 10 stopni. Jest ona bardzo prosta – należy sprawdzić temperaturę na zewnątrz, a następnie ubrać się tak, jak by było 10 stopni więcej, a przed nami było wyjście do sklepu, a nie trening biegowy. Dzięki tej zasadzie nie powinniśmy za bardzo zgrzać się w trakcie aktywności, co w szczególności dla nieprzyzwyczajonego organizmu jest całkiem istotne. Złapanie przeziębienia po pierwszym treningu raczej nie jest naszym celem. Pełen komfort, jeżeli chodzi o temperaturę powinniśmy osiągnąć w takim wypadku po 10 minutach biegu, całkiem normalne jest, jeżeli wcześniej będzie nam chłodniej. Warto także zastanowić się nad dwiema wersjami strojów – po jednym na jesień i zimę ze względu na różnicę w temperaturze, które mogą sięgać nawet kilkunastu stopni. W przypadku, gdy nasz trening może się zakończyć z dala od domu, a warunki pogodowe nie dopisują warto wziąć ze sobą najprostszą wiatrówkę, którą można schować np. do kieszeni lub nerki. Oczywiście najlepiej wtedy ustawić taką trasę, która będzie zaczynać się i kończyć blisko naszego miejsca zamieszkania. Rozciąganie na koniec treningu można wtedy zrobić w domu. Na koniec odradzamy także biegania na zewnątrz, kiedy temperatura będzie wynosiła mniej niż 20 stopni na minusie i zmianę aktywności na taką, którą możemy odbywać w pomieszczeniach zamkniętych. W szczególności ta rada dotyczy osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z uprawianiem tego sportu zimą.
Ubrania do biegania
Kurtki
Dla temperatur w okolicy zera są niezbędne, przydadzą się do ochrony przed wiatrem, deszczem lub śniegiem.
Kurtka damska (po lewej) – 329,00 zł 217,55 zł Link do produktu
Kurtka męska (po prawej) – 329,00 zł 217,55 zł Link do produktu
Bluzy
Podstawa na jesienne przebieżki jako odzież wierzchnia, a w zimę jako jeden z elementów ubioru schowanego pod kurtką.
Bluza damska (po lewej) – 159,00 zł 132,05 zł Link do produktu
Bluza męska (po prawej) – 279,00 zł 236,55 zł Link do produktu
Bluzy z kapturem
Dla osób, które mogą mieć problemy z zatokami polecamy bluzy z kapturami lub dla chcących chronić przed zimnem głowę.
Bluza z kapturem damska (po lewej) – 219,00 zł 170,05 zł Link do produktu
Bluza z kapturem męska (po prawej) – 109,00 zł 103,55 zł Link do produktu
Spodnie
Każdy z nas ma pewnie parę długich spodni w domu, więc zazwyczaj uznaje, że nie powinno się inwestować w kolejną parę tylko do biegania. To jest błąd, odpowiednio dopasowane spodnie do biegania o wiele lepiej chronią przed zimnem od bawełnianych lub dresowych (tzw. szeleszczących).
Spodnie damskie (po lewej) – 199,00 zł 160,55 zł Link do produktu
Spodnie męskiej (po prawej) – 199,00 zł 160,55 zł Link do produktu
Akcesoria
Drobne dodatki, które sprawiają, że zasłonimy wszystkie fragmenty ciała przed zimnem.
Komin na szyję unisex (po lewej) – 49,00 zł 46,55 zł Link do produktu
Rękawiczki unisex (po prawej) – 79,99 zł 75,99 zł Link do produktu
Podsumowanie
Poza przedstawionymi wyżej produktami warto także zainwestować w inne dodatki, które mogą chronić przed zimnem, np. czapki lub opaski na głowę lub kominiarki na bardzo niskie temperatury. Warto także pamiętać, że rozpoczynając swoją przygodę, kupowanie ubrań trzeba traktować jako proces, ponieważ nikt nie chce skończyć z niepotrzebnymi rzeczami w szafie. Dlatego na początku można do pojedynczych elementów naszej, biegowej garderoby (sugerujemy zakup spodni w pierwszej kolejności) dołączyć stroje pochodzące z posiadanej już odzieży i w przypadku dalszego kontynuowania uprawiania sportu uzupełniać ją o specjalnie przeznaczone do tego artykuły.
